5 rán v detstve
Emocionálne zranenia získané v detstve pretrvávajú až do dospelosti a spôsobujú celoživotné deformácie ducha i tela. Rany, ktoré sme utrpeli v detstve, sa odrážaju v našom držaní tela, spôsobe chôdze a podobne. Rozpoznať ich je prvým krokom k ich uzdraveniu. Pozrime sa na najrozšírenejšie detské zranenia a ich následky, aby sme mohli zahájiť ich opravu.
Psychológia nám približuje fakt, že vývoj nášho detstva, podmieňuje nielen formovanie našej osobnosti, ale aj našich vzťahov v dospelosti. Vedieť, aké skúsenosti nás poznačili, je nevyhnutné na identifikáciu tých, ktoré nás možno zranili, a na to, aby sme mohli tieto rany vyliečiť; aby sme sa vyhli tomu, že by nimi trpeli aj naše deti a my tak nevedome udržiavame kolobeh.
Rana poníženia
Ako sa prejavuje
Zakrivená póza, s hrbom; ramená dole a hlava dole; zastrčené zadky.
Príčina
Vyvíja sa, keď bol človek v detstve zahanbený, kritizovaný alebo zosmiešnený. Môže to viesť k pocitu, že nie si dosť alebo že si zaslúžiš byť potrestaný.
Ako ju vyliečiť
Pracujte na sebaúcte a sebaprijatí. Praktizujte pozitívne afirmácie a sebasúcit. Hľadajte terapeutickú podporu na uvoľnenie nahromadenej hanby.
Naučte sa nastaviť hranice a vážiť si vlastný hlas a názor.
Rana opustenia
Ako rozpoznať
Nadváha bez zjavnej príčiny. Ťažkosti schudnúť aj pri diéte a cvičení. Pocit prázdnoty, ktorú sa snažím naplniť jedlom.
Príčina
Vyskytuje sa, keď sa človek v detstve cítil emocionálne alebo fyzicky opustený. Môže to pochádzať od neprítomných, ľahostajných alebo emocionálne
chladných rodičov a príbuzných.
Ako ju vyliečiť
Spoznajte strach zo samoty a naučte sa užívať si čas o samote. Liečenie emocionálnej väzby a afektívnej závislosti. Praktizujte vďačnosť a spojte sa so
sebou. Emocionálna terapia, ktorá pomôže spracovať pocit bezmocnosti.
Rana nespravodlivosti
Ako rozpoznať
Pevné telo, nie veľmi chudé alebo nadváha. Ťažkosti pribrať alebo schudnúť, vždy v strednej veľkosti. Napäté držanie tela a perfekcionizmus chôdze.
Príčina
U ľudí, ktorí vyrastali s veľmi prísnymi štandardmi, vysokými štandardmi alebo pocitmi, ktorý sa objavuje, že nič, čo robia, nie je dosť dobré.
Ako ju vyliečiť
Nauč sa byť flexibilný a rozpoznaj potrebu kontroly. Uzdrav sebapotrebu a dovoľ si robiť chyby. Precvič si rovnováhu medzi dávaním a prijímaním.
Pracuj na dôvere v život a ľudí… a seba.
Rana zrady
Ako rozpoznať
U mužov: široký chrbát, silný a svalnatý. Ženy: Veľké, dobre tvarované boky a zadky. Vzhľad sily, no strach z oklamania.
Príčina
Vyvíja sa, keď sa objavila referenčná postava (otec alebo matka), ktorá nesplnila sľuby alebo zradila dôveru dieťaťa. Generuje potrebu byť silný, aby
si zabránil zraneniu.
Ako ju vyliečiť
Nauč sa veriť a pustiť to. Liečenie strachu z ublíženia vo vzťahoch. Cvičte odpustenie, a neospravedlňujte to, čo sa stalo. Pracujte na osobnej bezpečnosti
bez toho, aby ste sa museli stále predvádzať silní.
Rana odmietnutia
Ako rozpoznať
Pocit, že chcem zmiznúť alebo sa vyhnúť určitým miestam. Neistota v skupinách alebo sociálnych nastaveniach. Odmietam seba aj ostatných bez toho,
aby som si to uvedomoval.
Príčina
Stane sa, keď človek od detstva cítil, že je nechcený alebo nie je prijatý, čo ho núti neustále sa snažiť utiecť.
Ako ju vyliečiť
Úplne sa prijmi a uzdrav sebaúctu. Identifikovať sa s myšlienkami sebakritiky a transformovovať ich. Naučte sa prijímať lásku a uznanie bez strachu.
Terapia na prácu na strachu z odmietnutia a posilnenie identity.
Zhrnutie
Tieto emocionálne zranenia ovplyvňujú nielen myseľ, ale aj telo. Ich liečenie nie je vecou zmeny držania tela alebo stravovania, ale práce na emočnom základe osobnosti. Liečenie začína sebavedomím a rozhodnutím zmeniť to, čo sa stalo a to čo teraz je.